9880
правок
Изменения
Нет описания правки
Изменчивость тренировочных схем может определяется следующими показателями:
*весом вес отягощений ([[Интенсивность тренировки|интенсивностьюинтенсивность]] работы или [[Повторный максимум|%ПМ]])*объемом объем работы (тоннаж)*[[Как часто тренироваться|частотой частота тренировок]] и [[Отдых между подходами|время отдыха между подходами]]*[[Количество упражнений на одну группу мышц|количеством упражнений]], [[подход]]ов и [[повторение|повторений]]
*видом упражнений и стилем выполнения упражнений
*системой занятий ([[Сплит-тренировка|сплит-система]], [[Тренировочная программа для начинающих|фулбади-система]])