== Лактатный порог ==

[[Лактат]], или [[молочная кислота]], — это уникальный продукт [[Метаболизм|метаболизма]], вырабатываемый в процессе нагрузок. Он отражает уровень тренированности организма. В состоянии покоя уровень молочной кислоты составляет 1 ммоль/л. Во время активных действий мышцы используют [[Глюкоза|глюкозу]] в качестве источника энергии. Молекула глюкозы преобразуется в молекулу пировиноградной кислоты, которая в сочетании с кислородом служит источником энергии в форме АТФ.