*Фиксированное предплечье — [[скалолазание]], [[гимнастика|спортивная гимнастика ]] ([[Подтягивания на перекладине|подтягивание на руках]]), прыжки с шестом.*Фиксированное плечо — [[бокс]], [[гандбол ]] (бросок предплечьем без возврата руки).*Без точки фиксации — [[тяжелая атлетика]], [[гребля]], каякинг, санный спорт, стрельба из лука, плавание [[Техника плавания кролем|Плавание брассом ]] или [[Техника плавания на спине|на спине]].*Статическая работа — [[Велоспорт|спринт в велоспорте]].

Как супинатор данная мышца активна при занятиях всеми видами [[Борьба|борьбы ]] (вольная борьба, дзюдо), а также при [[Фехтование|фехтовании ]] и плавании брассом. В плавании брассом, спортивной гимнастике и теннисе данная мышца участвует в движениях как сгибатель плеча, а в фехтовании — как внутренний ротатор плеча. При наружной ротации плеча длинная головка выполняет отведение плеча (прыжки в воду, художественная гимнастика), а короткая головка приводит плечо при плавании брассом. Помимо этого, короткая головка приводит верхнюю конечность при [[Метание диска|метании диска]], [[Техника толкания ядра|толкании ядра ]] и упражнениях в теннисе из бокового отведения вперед.