Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировки и ускорение метаболизма

447 байт добавлено, 8 лет назад
ВЫВОДЫ
*В случае с силовыми тренировками более высокая интенсивность выполнения упражнений с короткими периодами отдыха очень сильно влияют на эффект «дожигания калорий».
*Величина и длительность эффекта EPOC выглядят довольно устойчивыми – хорошо контролируемые исследования показали, что после окончания тренировки интенсивность обменных процессов относительно метаболизма в состоянии покоя может повышаться до 24 часов.
 
== Читайте также ==
 
*[[Обмен веществ|Как ускорить обмен веществ]]
*[[Тренировки для похудения]]
*[[Силовые тренировки для похудения]]
*[[Тренировка на рельеф]]
*[[Работаем на рельеф|Программа тренировок для рельефа]]
*[[Спортивное питание для похудения]]
== Источник ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция