5242
правки
Изменения
→Влияние креатина на массу тела и производительность: мета-анализ
|}
''Примечания для этого исследования:'' В мета-анализе 2003 г. из 100 исследований было обнаружено большое количество доказательств, что [[креатин моногидрат ]] увеличивает массу тела. Нет существенных различий между мужчинами и женщинами или между тренированными и нетренированными лицами.
== Креатин, в отличие от [[Бетаин (Betaine)|бетаина]], увеличивает содержание фосфорилкреатина в мышцах и производительность ==