6102
правки
Изменения
→Влияние на здоровье
В исследовании проведенном группой ученых из Университета штата Юта (США) была выявлена закономерность: средиземноморская диета до беременности связана с более низким уровнем определенных аномалий сердца у детей при рождении, таких как риск возникновения тетрады Фалло (на 37%) и дефект межпредсердной перегородки (23%).<ref>Botto L. D. et al. Lower rate of selected congenital heart defects with better maternal diet quality: a population-based study //Archives of Disease in Childhood-Fetal and Neonatal Edition. – 2015. – С. fetalneonatal-2014-308013.</ref>
В 2016 году испанские ученые из CIBER OBN-University of Barcelona опубликовали результаты многоцентрового рандомизированного исследования, в котором пришли к выводу, что Средиземноморская диета с высоким содержанием [[Полиненасыщенные жирные кислоты|полиненасыщенных жиров]] связана со снижением массы тела и объема талии в сравнении с [[Низкокалорийная диета|низкокалорийной диетой]]. Данные исследования пошли в поддержку рекомендаций об ограничении потребления о снятии ограничений в потреблении полезных жиров для поддержания массы тела.<ref>https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160607094052.htm</ref>
'''Общие принципы''' средиземноморской программы похудения заключаются в следующем: