6102
правки
Изменения
→19. Вы сохраните память
Никогда не следует забывать о том, насколько важны силовые упражнения. Ученые из Виргинского университета обнаружили, что мужчины и женщины, занимавшиеся силовыми упражнениями три раза в неделю в течение 11 месяцев, отмечали существенное снижение уровня гомоцистеина, который связывают с развитом старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
Ученые из Университетского медицинского центра в Нидерландах в 2016 году выяснили, что физические упражнения после 4 часов обучения улучшают долговременную память.<ref>http://www.sci-news.com/othersciences/physiology/physical-exercise-long-term-memory-03959.html</ref>
=== 20. Вы станете умнее ===