Изменения

Четырехдневный сплит

25 байт убрано, 8 лет назад

Отмена правки 75252, сделанной участником 176.8.246.151 (обс.)

=== Вариант 1 ===

* Понедельник: спина, трицепс;

* Вторник: ноги~~,член~~;* Среда: ~~секс с тренером~~отдых;

* Четверг: грудь, бицепс;

* Пятница: дельтоиды;

5242

правки