Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим штанги на скамье с наклоном вверх

24 байта добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
Жим штанги на наклонной скамье — лучшее упражнение для проработки верхних грудных мышц
 
=== Техника ===
'''Шаг 1'''. Поднимите спинку скамьи на 35-40° по отношению к горизонтальной линии. Расположитесь на лавке, поставьте подошвы ног шире плеч и упритесь ногами в пол. Бедра, плечи и голова плотно прилегают к лавке.
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция