Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Руководство по бодибилдингу

51 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
== Одежда для тренировок ==
Одежда должна быть просторной, легкой (лучше из хлопка). Но главное — чистой и свежей. Особое внимание уделите обуви для тренировок. Это самый главный пункт [[Экипировка для бодибилдинга|экипировки]]. Не поскупитесь и купите качественную обувь. Она должна быть на широкой твердой подошве с небольшим супинатором. [[Лучшие беговые кроссовки|Кроссовки для бега ]] и игровых видов спорта, и, тем более, резиновые шлепанцы, не подойдут. Это сохранит ваши ноги здоровыми на долгие годы. Кроме того, можно приобрести тяжелоатлетический пояс. Подойдет обычный кожаный, но не для пауэрлифтинга.
== Питание в начальный период тренировок ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция