#Можно предварительно пытаться ориентироваться на показания [[Вегетативная нервная система|вегетативной нервной системы]], а конкретно [[Симпатическая нервная система|симпатической]] и [[Парасимпатическая нервная система|парасимпатической]] (симпатическая нервная система отвечает за усиление обмена веществ, повышает возбудимость большинства тканей, мобилизует силы организма на активную деятельность; парасимпатическая нервная система способствует восстановлению израсходованных запасов энергии, регулирует жизнедеятельность организма во время [[Бессонница|сна]]). Если активность симпатической системы падает, а парасимпатической наоборот, то скорее всего значит происходит [[Обмен веществ|замедление обмена веществ]].

** [[Тестостерон ]] (общий). Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты)** [[Лептин]]. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты)** [[Кортизол]]. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты)** [[Тироксин|Свободный T4, свободный T3]], смотреть их отношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3. Кушать T4 при этом бесполезно.** [[Эстрогены|Эстрадиол]]. Оптимальный уровень для жиротопа при похудении или сушке должен находиться в нижней половине референсных значений. (На высоком эстрадиоле хорошо растить мясо, уровень должен быть ближе к верхнему референсному значению, или даже чуть выше).** [[Прогестерон у мужчин|Прогестерон ]] - чем он ниже, тем хуже для жиротопа сжигания жира (его понижение свидетельствует в пользу пониженного метаболизма).** [[Пролактин]]. Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоком пролактине жирок неохотно топится.