== Взрывная сила ==

{{#evp:youtube|a8zhQUvdQYo|Примеры упражнений для развития взрывной силы|right|300}}

'''Взрывная сила''' (''скоростная'') — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются [[Плиометрика|плиометрическими]] или баллистическими движениями.

=== Тренировка взрывной силы ===

Исследования подтверждают идею, что взрывные (на скорость и силу) упражнения тренируют спортивную мощность, но делают это лучше в сочетании с другими видами тренировки. Данные продольного и поперечного сечения свидетельствуют о том, что сочетание тяжелых и легких упражнений на развитие взрывной силы дает превосходящие результаты для максимимизации силы и скорости движения, чем каждый тип упражнений в отдельности.