9878
правок
Изменения
Нет описания правки
'''Принцип "качественной тренировки"'''
Качественный тренинг подразумевает, что вы постепенно уменьшаете время отдыха между подходами, одновременно стараясь выполнить то же самое или большее число повторений по сравнению с прежним. Качественный тренинг подобного рода великолепно увеличивает мышечную дефиницию и [[Прорисовка вен|венозную прорисованность]].
'''Принцип "ступенчатых подходов"'''