Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Ходьба

2 байта убрано, 10 лет назад
Ходьба
== Ходьба ==
[[Image:Xodba.jpg|200px|thumb|right|Мышцы, работающие при ходьбе]]
'''Ходьба''' является наиболее естественным видом двигательной активности и обладает широким диапазоном положительных эффектов для здоровья. Исследование Indiana University 2014 года показало, что даже 3 прогулки по 5 минут могут предотвращать нарушение эндотелиальной функции сосудов при длительной работе в сидячем положении.<ref>Thosar S. S. et al. Effect of Prolonged Sitting and Breaks in Sitting Time on Endothelial Function //Medicine and science in sports and exercise. – 2014.</ref> Как известно, сидячий образ жизни крайне вреден для здоровья и может привести к [[Сердечно-сосудистая патология|проблемам с сердцем]], [[Ожирение|ожирению]] и даже онкологическим заболеваниям. <ref>http://zn.ua/HEALTH/uchenye_ustanovili,_chto_sidyachiy_obraz_zhizni_krayne_vreden_dlya_zdorovya.html</ref>
'''Характеристика упражнения'''
777
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция