24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Основы осанки ==
[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]]
*Приведение позвоночника в нейтральное положение лежа с расслаблением лопаток
*Приведение позвоночника в нейтральное положение стоя с дыхательными упражнениями