Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Приседания на тренажере Смита

52 байта убрано, 10 лет назад
Плие на тренажере Смита
== Плие на тренажере Смита ==
[[Image:Bb_4_197.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие в плие на тренажере Смита: 1 — прямая мышца бедра; 2 — медиальная широкая; 3 — латеральная широкая; 4 — промежуточная широкая; 5 — длинная приводящая; 6 — большая приводящая; I 7 — портняжная; 8 — тонкая; 9 — средняя ягодичная; 10 — большая ягодичная]]
'''Инвентарь''': тренажер Смита.
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
Рис. 4.197. Мышцы, работающие в плие на тренажере Смита[[Image: 1 — прямая мышца бедра; 2 — медиальная широкая; 3 — латеральная широкая; 4 — промежуточная широкая; 5 — длинная приводящая; 6 — большая приводящая; I 7 — портняжная; 8 — тонкая; 9 — средняя ягодичная; 10 — большая ягодичная Рис. 4.198. Плие на тренажере Смита, '''Шаг 1''' Рис. 4.199Bb_4_198. jpg|350px|left|Плие на тренажере Смита, '''Шаг 2''']]
== Приседания на тренажере ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция