Изменения

Наклоны головы в стороны

169 байт убрано, 10 лет назад

→‎Наклоны головы назад на тренажере

'''Шаг 1'''. Сядьте на тренажер, голову уприте в подушку. Возьмитесь за ручки.

~~Рис. 4.69. Наклоны головы назад на тренажере, '''Шаг 2'''~~ '''Шаг 2'''. Медленно закиньте голову назад, надавливая на подушку и напрягая шею ~~(рис. 4.69)~~.

'''Шаг З'''. Медленно вернитесь в исходное положение.

~~Рис~~[[Image:Bb_4_69. ~~4.68. Наклоны головы назад на тренажере, '''Шаг 1'''~~jpg|350px|left|]]

== Наклоны головы в стороны на тренажере ==

Zabava

Патрулирующие, Администраторы

2149

правок