{{Expert}}

== Бодибилдинг ==

[[Image:Bb_levels.gif|200px|thumb|right|Уровни познания в бодибилдинге и фитнесе. <small>С каждым уровнем повышается результативность, однако число людей сокращается. Переход на высший уровень возможен и без употребления допинга, однако невысокие личные достижения тренера отрицательно отражаются на его репутации в глазах клиентов. Профессиональное образование также позволяет перейти непосредственно на высший уровень.</small>]]

'''Бодибилдинг''' (от англ. bodybuilding — телостроительство) — процесс модификации тела, преимущественно за счет гипертрофии мускулатуры и редукции подкожно-жировой клетчатки, путем поднятия тяжестей или силового тренинга, высококалорийного питания, спортивных диетических добавок, [[Анаболические стероиды|стероидных гормонов]] и других анаболических средств. Неотъемлемой частью бодибилдинга является формирование рельефности, для этого в тренировочную программу включаются аэробный тренинг, жиросжигатели, диуретики, а также применяются специальные кремы, масла и лосьоны. Неотъемлемыми характеристиками современного бодибилдинга также являются эстетичность, гармоничность и сила духа. <br>

Человек занимающийся бодибилдингом именуется бодибилдер или культурист.

''См. также:'' '''[[Натуральный бодибилдинг]]''', [[Бодифитнес]]

== Избранные статьи по бодибилдингу ==

=== Современный силовой фитнес ===

В наше время это понятие объединяет много направлений: и аэробные тренировки, и занятия с тяжестями, и упражнения на гибкость и растяжку. Физическая сила и сила духа в тренировках определяют многое. Многое, но не все.