Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Монодиета

1532 байта добавлено, 10 лет назад
Новая страница: «{{Питание_спортсменов}} == «Монодиеты» == Как правило, эти диеты основаны на потреблении од…»
{{Питание_спортсменов}}
== «Монодиеты» ==

Как правило, эти диеты основаны на потреблении одного продукта, иногда — нескольких, в основном фруктов или овощей. Считается, что такой режим способствует очищению организма.

Однако попробуйте питаться самой любимой пищей неделю подряд — она вам опротивеет.

Психологически монодиета очень тяжелая. Кроме того, в овощах и фруктах содержится мало белков, да и те неполноценные. Чисто молочная диета (есть и такая) — тоже не спасение: вряд ли вы сможете долго выдержать питание одним-двумя продуктами.

Разнообразие в пище жизненно необходимо! Питаясь нормальной, естественной пищей, вы и так сможете очистить свой организм от многих вредностей. При любом раскладе монодиета не должна длиться более суток.

== Читайте также ==

*[[Раздельное питание]]
*[[Вегетарианство]]
*[[Голодание]]
*[[Пищевая пирамида]]
1467
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция