Изменения

Рельефный торс за 3 месяца (Дмитрий Мурзин)

459 байт убрано, 10 лет назад

Нет описания правки

*[[Свободные упражнения (без отягощения)]]

*[[Тренировка для занятий бодибилдингом дома]]

*[[Программа тренировок для тренажерного зала]] *[[Смертельная тяга (~~выделить отдельные, которых нет~~дедлифт/deadlift)]]

~~[[Жим лежа]] == Комментарии Дмитрия Мурзина ==~~

~~[[Жим гантелей сидя]]~~

~~[[Разведение рук с гантелями]]~~

*[[Смертельная тяга (дедлифт/deadlift)]]

~~Рамштайн =>~~ *[[~~Ментальная концентрация]][[Пулловеры]]Военный жим[[Жим Арнольда]]~~Упражнения для прокачки средних дельт (Лэрри Скотт)~~[[Гиперэкстензии~~]]

*[[Возвращение Дмитрия Мурзина]]

*[[Как побеждать в бодибилдинге]]

Febor

Бюрократы, Патрулирующие, polladmin, Администраторы

4702

правки