4702
правки
Изменения
Нет описания правки
Ну, а если ты, братишка, нигде не преодолел и цифру 5, то соперник у тебя слабенький. Так себе соперничек! И его будет легко победить на первом же ближайшем подобном турнире с помощью изучения самых простых и несложных упражнений.
Они называются [[Свободные упражнения (без отягощения)|СВОБОДНЫЕ]]. И с них-тоты и начни! Пока все пять делай в одном подходе на максимум. Станет легко — переходи на два максимальных.
Правда, возможны и эклектичные варианты: например, у тебя слишком тяжелые ноги, но сильные руки, и третье упражнение ты смог сделать всего 8 раз, зато отжался 25!