24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
{{Expert}}
== Мышечная память ==
'''Мышечная память ''' - долгосрочные структурные изменения (перестройка) мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного [[Отдых между тренировками|отдыха]].
После травмы, рождения ребенка и из-за множества других обстоятельств профессиональным спортсменам порой приходится на время прекращать тренировки. При этом мышцы атрофируются – уменьшаются в объеме. Но если атлеты решают вернуться в спорт и возобновляют тренировки, то возвращают физическую форму довольно быстро. Им требуется меньше времени, чтобы мышцы вернулись в нужное состояние, чем новичкам, начинающим с нуля.
=== Механизм мышечной памяти ===
[[Image:Muscle_memory.jpg|350px|thumb|right|Механизм мышечной памяти]]
'''Перестройка нервных клеток'''
Явление мышечной памяти известно уже давно, а его причины спортивные медики связывали с работой нервной системы, а именно усилении возбудимости моторных нейронов и появлении новых синапсов, что приводит к улучшению [[Нервная передача в нервно-мышечных синапсах и вегетативных ганглиях|нервно-мышечного сопряжения]].<ref>Adkins, DeAnna L., Boychuck, Jeffery. 2006. Motor training induces experience specific patterns of plasticity across motor cortex and spinal cord. Journal of Applied Physiology. 101: 1776-1782.</ref><ref>Deschenes Michael R., Giles Jennifer A. 2002. Neural factors account for strength decrements observed after short-term muscle unloading. The American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. 282: R578-R583.</ref> В моторной коре тренированного атлета, приступившего к упражнениям после перерыва происходит ускоренный рост новых сосудов и улучшение питания двигательных областей, секретируются нейротрофические факторы.<ref>Adkins, DeAnna L., Boychuck, Jeffery. 2006. Motor training induces experience specific patterns of plasticity across motor cortex and spinal cord. Journal of Applied Physiology. 101: 1776-1782.</ref>
'''Перестройка мышечных клеток'''
Норвежские ученые под руководством Kristian Gundersen (University of Oslo) показали<ref>J. C. Bruusgaard, I. B. Johansen, I. M. Egner. Myonuclei acquired by overload exercise precede hypertrophy and are not lost on detraining. Department of Molecular Biosciences, University of Oslo, 0371 Oslo, Norway</ref>, что мышечные волокна обладают собственной памятью и ее механизм связан с появлением новых ядер.
В опытах на мышах, чтобы нагрузить мышцу голени под названием extensor digitorumlongus (лат.) (EDL) - длинный разгибатель пальцев, они частично удалили другую мышцу - tibialis anterior muscle (лат.), или переднюю большеберцовую. Так как частично удаленная мышца действует в том же направлении, что и изучаемая, в результате операции EDL получила дополнительную нагрузку.