Гадать особо нечего: IRON MAN - это эталонное российское качество(это полная хуйня прим. Качка), проверенное временем. В качестве источника ВСАА возьмем ВСАА Ргоfessional! Дозировка: 5 таблеток до и 5 таблеток после тренировки. Протеин? WheyProteinIsoComplex, если предпочитаете сыворотку или Formula 80 Evolution, если ваш выбор — «долгоиграющий» белок. 30 граммов (3 столовых ложки) WheyProteinIsoComplex принимайте после тренировки, и ещё 30 граммов можно выпить утром натощак. 30 граммов Formula 80 Evolution выпивайте перед сном. Ещё одну порцию можно выпивать днём между основными приемами пищи.