== Влияние силовых тренировок на сжигание жира ==

[[Image:Spp.gif|right|link=http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_победителей]]

Ваша цель — сократить объем подкожного жира, не потеряв при этом мышечной массы. Вы также не хотите терять силу и выносливость — спортивные результаты пострадать не должны. Как действовать в этой ситуации? Соблюдая [[Диета при сушке и работе на рельеф|диету]] и принимая [[Спортивное питание для рельефа|спортивное питание]] — вам помогут силовые тренировки.

Во время похудения силовые тренировки станут вашим лучшим помощником по трем причинам: