Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

ГОМК

4781 байт добавлено, 2 года назад
Нет описания правки
==Альтернативы==
В качестве снотворного можно упомянуть [[триптофан]], в качестве ноотропов - ГАМК и ее производные (Пирацетам, Фенибут), однако эффект от этих веществ намного слабее. В качестве стимуляторов гормона роста - остальные стимуляторы ГР, такие как клонидин, L-допа или аминокислоты. Нужно сказать, что у клонидина есть серьезный побочный эффект - понижение давления, а L-допа имеет целый ряд побочных эффектов, что затрудняет применение больших доз данных веществ. Аминокислоты же являются достаточно слабыми стимуляторами ГР, и для существенного подъема ГР требуют огромных доз, до, например, 30-40 г. аргинина или орнитина. Наиболее целесообразным на данный момент является применение чистого гормона роста, у которого нет ярко выраженных побочных эффектов.  ==Легальные способы увеличения ГОМК== Существует также легальный способ увеличения уровня ГОМК в головном мозге. Этот способ связан с ГАМК-шунтом - ответвлением цикла Кребса.  ГАМК-шунт состоит из ряда процессов в ходе которого альфа-кетоглутарат распадается до янтарной кислоты (сукцината). На стадии глутаминовой кислоты специальный фермент - глутаматдекарбоксилаза (ГДК) превращает глутамат в ГАМК. Затем фермент ГАМК-трансаминаза (ГАМК-Т) превращает ГАМК в янтарный полуальдегид. Затем существует два варианта, либо янтарный полуальдегид распадается до янтарной кислоты ферментом дегидрогеназа янтарного полуальдегида и далее участвует в цикле Кребса, либо янтарный полуальдегид распадается до ГОМК ферментом редуктаза янтарного полуальдегида.<ref>[https://www.sciencedirect.com/sdfe/pdf/download/eid/3-s2.0-B0124437109003562/first-page-pdf Encyclopedia of Biological Chemistry. F. Minier, Erwin Sigel. University of Bern. 2004.]</ref>  Важно, что для всех ферментов, в качестве кофактора выступает [[Витамин В6]].  Таким образом видно, что у нас есть несколько вариантов. *Вариант 1. [[Глютамин]]. Пероральные дозы глютамина доказано повышают уровень ГАМК.<ref>[https://naukarus.com/obmen-aminokislot-v-golovnom-mozge Обмен аминокислот в головном мозге. М. Н. Курбат, В. В. Лелевич. 2009 г.]</ref> Большее количество ГАМК означает фактически все эффекты ГОМК. У данного варианта есть недостатки. Глутаминовая кислота сама по себе является стимулятором, поэтому успокоительный эффект тут вряд ли достижим, а во вторых, глутамат может быть токсичным для мозга, хотя прием аминокислоты глютамин считается безопасным.*Вариант 2. Полуальдегид янтарной кислоты. Как видно янтарный полуальдегид является предшественником ГОМК в мозге. Считается, что избыток янтарного полуальдегида превращается в ГОМК.<ref>[https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/succinic-semialdehyde Molecules to Medicine with mTOR. Garrett R. Ainslie, K. Michael Gibson, Kara R. Vogel. 2016.]</ref> К сожалению, янтарный полуальдегид в продаже не встречается.*Вариант 3. Янтарная кислота. Избыток янтарной кислоты, теоретически, должен заставить организм сильнее конвертировать янтарный полуальдегид в ГОМК. Таким образом, употребляя янтарную кислоту в достаточно больших дозах, можно попытаться повысить уровень ГОМК в мозге.*Вариант 4. Совмещение варианта 1 и 3. Глутамин повышает уровни ГАМК в мозге, большие дозы эндогенной янтарной кислоты препятствуют преобразованию организмом ГАМК в собственную янтарную кислоту, таким образом равновесие смещается в сторону образования ГОМК.  Также желательно во всех вариантах дополнительно употреблять пиридоксин (витамин B6) или [[Мексидол]], который является производным пиридоксина и янтарной кислоты. Также дополнительно можно употреблять [[Глицин]].
[[GABA]]
 
[[Янтарная кислота]]
849
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция