8510
правок
Изменения
→Выход силой на две руки
{{#ev:youtube|PWqiMOfz65Y|300|right|Выход силой на две}}
В этой статье вы познакомитесь с секретными секретами техниками и тактикой, необходимыми вам для того, чтобы полностью освоить это упражнение.
Что это за сверхупражнение? Простыми словами, выход силой в упор предполагает, что вы висите на перекладине, подтягиваете к ней свой корпус, а затем выталкиваете его вверх на всю длину РУК.