{{Expert}}

== Питание перед тренировкой в бодибилдинге ==

{{#ev:youtube|tuRBmVrefrY|300|right|Рекомендации Пааты Петриашвили}}

{{Wow}} Питание перед тренировкой во время [[Набор мышечной массы при тренировках с собственным весом|набора мышечной массы]] должно содержать [[углеводы]], [[Протеин|белки]], при этом нужно ограничивать содержание [[Жиры|жиров]] (желательно, не больше 3-5 грамм).