6102
правки
Изменения
→Как преодолеть боль в пояснице?
== Как преодолеть боль в пояснице? ==
[[Image:Prised8.jpg|250px|thumb|right|Гриф должен лежать на трапециях, допустимо - немного ниже. Прогиб в спине поддерживать во время опускания в присед и во время подъема. ]]
'''Вопрос:''' У меня проблема - после приседаний поясница болит несколько дней. При выполнении тяжелых сетов я едва чувствую проработку ног - мне кажется, что в основном нагружаются низ спины и ягодицы. Что я делаю неправильно?