Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Поворот кистей с гантелями

9 байт добавлено, 10 лет назад
Поворот кистей с гантелями
== Поворот кистей с гантелями ==
{{Книга тренер}}
[[Image:Bb_4_403.jpg|150px|thumb|left|Поворот кистей с гантелями]]
'''Инвентарь''':гантели.
'''Шаг 2'''. Одновременно переворачивайте руки ладонями вверх. Старайтесь как можно больше развернуть внутреннюю часть рук.
Рис. 4.404. Поворот кистей с гантелями, '''Шаг 2'''
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_предплечья]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция