Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

42 байта добавлено, 11 лет назад
Лучшее для икр
=== Лучшее для икр ===
'''[[Подъем на носки стоя|Подъемы на носки стоя]]'''
Сравнивая подъемы на носки стоя, сидя и в наклоне, ученые установили, что самый большой вес атлет способен одолеть только в позиции стоя. Сравнения не выдержал и жим носками, поскольку он представляет собой «перевернутый» вариант подъемов на носки в наклоне. Вот и делайте выводы! Подъемы на носки стоя - главное упражнение для раскачки циклопических икр!
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция