24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Железный мир 2012 №3 ==
[[Image:GM3_2012.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2012 №3]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Железный мир]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Железный мир" №3 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Новичок в тренажерном зале - стр.14.
*Тренировки на бицепс - стр.48.
*Неправильные подходы - стр.50.
*Советы бывалых - стр.54.
*Переломы и спорт - стр.56.
*Главное ли масса? - стр.96.
*Жим лежа: составляющие успеха - стр.122.
*Тренировка по науке - стр.162.
*Победа над старостью - стр.180.
'''Соревнования:'''
*Женский бодибилдинг. Ставрополь 2012 - стр.16.
*Мужской бодибилдинг. XXV кубок России. Ставрополь 2012 - стр.22.
*Открытое первенство по ЦФО и кубок Москвы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 2012 - стр.28.
*Кубок Украины 2012 - стр.32.
*Кубок Киева 2012 - стр.40.
*Чемпионат Беларуси 2012 - стр.43.
*Битва чемпионов 2012 - стр.106.
*Bio Tech Eurolifting pro - стр.110.
*Звездный ринг - стр.128.
*Армспорт XIX чемпионат Украины - стр.136.
*Чемпионат Беларуси по армспорту - стр.138.
'''Статьи о питании:'''
*Champions diets - стр.125.
*О инсулине - стр.174.
*SAMRs - анаболики нового поколения - стр.184.
*Набор для новичка - стр.188.
*Раздельное питание - стр.190.
*Самые эффективные стимуляторы гормона роста - стр.198.
*Диета Владимира Кравцова - стр.200.
'''Знаменитости:'''
*Алексей Шабуня - стр.60.
*Владимир Сизов - стр.66.
*Сергей Бадюк - стр.74.
*Оксана Гришина - стр.80.
*Ксения Пономарева - стр.86.
*Ирина Кононенко - стр.92.
*Виктор Тесцов - стр.112.
*Алексей Сивоконь - стр.118.
*Майкл Мизанин - стр.126.
*Александр Суржко - стр.132.
*Илья Парамонов: интервью с судьей РАА - стр.142.
*Алина Самотой - стр.146.
*Владимир Петренко - стр.150.
*Профессор Селуянов - стр.154.
[[Image:GM3_2012.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2012 №3]]
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2012 годы: [[Железный мир]]
=== Содержание выпуска ===
В журнале "Железный мир" №3 вы сможете прочесть следующие статьи.
'''Статьи про тренинг:'''
*Новичок в тренажерном зале - стр.14.
*Тренировки на бицепс - стр.48.
*Неправильные подходы - стр.50.
*Советы бывалых - стр.54.
*Переломы и спорт - стр.56.
*Главное ли масса? - стр.96.
*Жим лежа: составляющие успеха - стр.122.
*Тренировка по науке - стр.162.
*Победа над старостью - стр.180.
'''Соревнования:'''
*Женский бодибилдинг. Ставрополь 2012 - стр.16.
*Мужской бодибилдинг. XXV кубок России. Ставрополь 2012 - стр.22.
*Открытое первенство по ЦФО и кубок Москвы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 2012 - стр.28.
*Кубок Украины 2012 - стр.32.
*Кубок Киева 2012 - стр.40.
*Чемпионат Беларуси 2012 - стр.43.
*Битва чемпионов 2012 - стр.106.
*Bio Tech Eurolifting pro - стр.110.
*Звездный ринг - стр.128.
*Армспорт XIX чемпионат Украины - стр.136.
*Чемпионат Беларуси по армспорту - стр.138.
'''Статьи о питании:'''
*Champions diets - стр.125.
*О инсулине - стр.174.
*SAMRs - анаболики нового поколения - стр.184.
*Набор для новичка - стр.188.
*Раздельное питание - стр.190.
*Самые эффективные стимуляторы гормона роста - стр.198.
*Диета Владимира Кравцова - стр.200.
'''Знаменитости:'''
*Алексей Шабуня - стр.60.
*Владимир Сизов - стр.66.
*Сергей Бадюк - стр.74.
*Оксана Гришина - стр.80.
*Ксения Пономарева - стр.86.
*Ирина Кононенко - стр.92.
*Виктор Тесцов - стр.112.
*Алексей Сивоконь - стр.118.
*Майкл Мизанин - стр.126.
*Александр Суржко - стр.132.
*Илья Парамонов: интервью с судьей РАА - стр.142.
*Алина Самотой - стр.146.
*Владимир Петренко - стр.150.
*Профессор Селуянов - стр.154.