Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения для спины и плеч (для женщин)

128 байт добавлено, 7 лет назад
Мышцы вращающей манжеты плеча
== Мышцы вращающей манжеты плеча ==
<table cellpaddingborder="71" style=" border-collapse:collapse;" cellpadding="13"><tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Название'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Движениями каких суставов управляю'''т</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Начало'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Окончание'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>'''Производимое действие'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Надостная мышца]]</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Надостная ямка лопатки</p></td><td>
<p>Отведение руки (на начальные 15 градусов)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Подостная мышца]]</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Задняя поверхность подостной ямки, непосредственно под остью лопатки</p></td><td>
<p>Вращение наружу, горизонтальное отведение и разгибание руки</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Малая круглая мышца]]</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Задняя поверхность лопатки ниже подостной мышцы</p></td><td>
<p>Вращение наружу, горизонтальное отведение и разгибание руки</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Подлопаточная</p><p>мышца]]</p></td><td>
<p>Плечевой</p></td><td>
<p>Передняя поверхность подлопаточной ямки</p></td><td>

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция