*Даже при отсутствии [[Регуляция аппетита |аппетита]] не дать простуде нарушить ваш суточный рацион, нужно держатся и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 раз в сутки, еда поддерживает [[иммунитет ]] и не даст ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушиться рацион питание можно соскочить полностью за 2-3 дня. *Пейте больше [[Вода|жидкости ]] - до 3х литров сутки. Доказано, что обильное питие ускоряет восстановление.*Потребляйте в пищу [[лук ]] и [[чеснок ]] в сыром виде. Эти растения содержат [[фитонциды]], которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.

*[[Жаропонижающие средства ]] (комплексное средство ТераФлю особенно хорошо себя зарекомендовало как симптоматическое средство). Однако, следует понимать, что во-первых, температуру нужно снижать не в том случае, если она повышена, а в том случае, если она повышена выше некоего предела, которым условно можно назвать температуру 38 градусов. В каждом конкретном случае нужно ориентироваться на способность организма переносить эту температуру, а также на наличие других проблем со здоровьем (например, проблемы с сердцем, неврологией). Чем выше температура, тем проще организму бороться с инфекцией, но тем выше риск возникновения других проблем. Разрешение этого вопроса лучше оставить врачу. Также нужно отметить, что в основе большинства модных жаропонижающих средств, рекламируемых по телевизору, лежат копеечные препараты парацетамол и ибупрофен.