Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.

'''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''