Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Скручивания

Нет изменений в размере, 8 лет назад
Нет описания правки
|отягощения = • [[Спортивные утяжелители|утяжелители]]
|варианты = '''Классические скручивания на полу:''' <br />
• [[Скручивание с поворотом корпуса|скручивания с поворотом]] <br />• [[Скручивание скручивание с поворотами корпуса]] <br /> • [[Скручивание скручивание с поворотом корпуса]]<br /> • [[Скручивание скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]]<br /> • [[Поднимание поднимание туловища из положения лежа]]<br /> • [[Двойное двойное скручивание]]<br /> • [[Двухступенчатое двухступенчатое скручивание]]<br /> • [[Диагональное диагональное скручивание]]<br /> • [[Прямое прямое скручивание]]<br /> • [[Комбинированное комбинированное скручивание]]<br /> • [[Боковые боковые скручивания]]<br />
'''Прочие варианты:''' <br />
• [[Обратное обратное скручивание на мяче]]<br /> • [[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье|скручивания на скамье с наклоном вниз]] <br />• [[Скручивания в тренажере|скручивания на блоке]]<br /> • обратные скручивания <br /> • варианты с закрепленными ногами <br /> • [[Скручивания скручивания в тренажере]]<br /> • [[Скручивания скручивания на фитболе]]<br />
|сложность = низкая
|травмы =
991
правка

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция