Бикини-атлетки должны иметь привлекательную внешность и красивую фигуру, но без явного мышечного рельефа (округлые ягодицы, плоский живот, узкие бедра). Низкая репутация дивизиона фитнес-бикини объясняется тем, что подобной физической формы может добиться практически любая девушка после курса [[Гормон роста|гормона роста]] и [[Низкоандрогенные курсы стероидов|низкоандрогенных препаратов]] при регулярных [[Силовые тренировки и фитнес программы для женщин|силовых тренировках]] и [[Диета для похуденияНизкоуглеводная диета|диете]], а многие девушки имеют подходящие под этот эталон формы от природы. Поэтому большинство званий чемпионок фитнес-бикини получено за счет подкупа судей или иных услуг, которыми прославились [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|многие чемпионки ФБФР]]. '''Подготовка к соревнованиям включает в себя:''' *Соблюдение диеты ([[диета для похудения]], [[кето-диета]], [[белково-углеводное чередование]])*[[Силовые тренировки|Силовые]] (2-3 в неделю) и [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]] (2-3 в неделю)*Анаболические средства для роста мышц ([[гормон роста]], [[Стероиды для женщин|низкоандрогенные стероиды]])*Жиросжигатели ([[эфедрин]], [[кленбутерол]], и другие [[препараты для похудения]])*[[Спортивное питание]] ([[протеин]], [[BCAA|аминокислоты]], [[предтренировочный комплекс]])