9880
правок
Изменения
Нет описания правки
== На сколько тренировки ускоряют обмен веществ? ==
Повышение расхода энергии после тренировки происходит благодаря ускорению процессов [[Обмен веществ|метаболизма]], что регистрируется как [[Кислородный долг|избыточное потребление кислорода после нагрузки (кислородный долг)]], что на английском звучит как excess post-exercise oxygen consumption (т.е. EPOC).
Этот процесс восстановления организма можно назвать «дожиганием калорий» или ускорением обмена веществ, что во многом является восстановлением нескольких физиологических показателей до уровня, который был до начала тренировки.