Зайдите в любой тренажерный зал и посмотрите, кто там занимается. Много женщин, в основном оккупирующих [[велотренажер]]ы и [[Беговые тренажеры|беговые дорожки]], а также все то, что подходит для [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|тренинга ног]] и [[Ягодицы тренировка|ягодиц]]. Встречаются молодые люди, многие из которых, кажется, забрели сюда совершенно случайно и не представляют, как им надо тренироваться и что они вообще здесь делают. Есть атлетического вида мужчины, как правило, бывшие либо действующие спортсмены, но этих совсем мало. Основной же контингент - мужчины, «которым за...» Раньше им все как-то некогда было, но когда седина покрыла инеем большую часть когда-то пышной шевелюры, они спохватились: что-то сердечко начало пошаливать, в передвижении появились затруднения, да и некогда лёгкую сумку удается поднять с большим трудом. И – «ломанулись» в тренажерный зал. Именно им, тем, кто после 40 пришел в «тренажерку», впервые в своей жизни , и посвящена моя статья.