1271 байт убрано,
8 лет назад
В этот период применяйте только тонизирующие тренировки с минимальными тренировочными объемами! И так необходимо тренироваться хотя бы до восстановления своего нормального гормонального уровня.
=== Питание ===
Соединительная ткань, как и любая другая, постоянно обновляется, в связи с чем ее необходимо снабжать питательными веществами как минимум пластического характера. В первую очередь заботиться о достаточном поступлении белков и жиров, само собой, ни в коем случае не допускать обезвоживания. Не менее важно поступление адекватного набора и количества минералов и витаминов. Дополнительно к рациону натуральных продуктов в обязательном порядке принимаю такие добавки, как [[Хондроитин сульфат|хондроитин]], [[Глюкозамин сульфат|глюкозамин]], [[Омега-3|жиры омега-3]], но степень их положительного воздействия могу оценить лишь своими субъективными ощущениями. Я их принимаю и доволен.
== О приоритетах в тренировках ==
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция
