Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.
''Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты: ''
- * воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- * можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;
- * овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- * масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- * если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- * режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- * взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- * занятия спортом приветствуются;
- * если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- * если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- * диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- * если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
=== Первая неделя ===
