Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Правила похудения

153 байта добавлено, 9 лет назад
Десерт как отдельный приём пищи
== Десерт как отдельный приём пищи ==
Приступайте к десерту после основного приёма пищи (через 1 – 1,5 часа, когда вы уже сыты) или используйте его как отдельный приём пищи, например в полдник. Предпочтение лучше отдавать фруктам, мёду, горькому шоколаду, мармеладу, зефиру и пастиле. Альтернатива сахара – [[Фруктоза: вред и польза|фруктоза]], либо [[Сахарозаменители: вред и польза|сахарозаменители]].
== Читайте также ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция