Изменения

Кроссфит

108 байт добавлено, 9 лет назад

→‎Примерная программа тренировок

| Взрывные отжимания 15 повторов || Подъемы ног 15 повторов || Взрывные отжимания 15 повторов

|}

И в конце тренировок по лижите пизду своей девушки или жены

На самом деле, существуют тысячи программ, вы без труда и сами можете придумать для себя комплекс из ваших любимых упражнений и выполнять его на время. Несколько простых советов:

Анонимный участник

31.29.1.0