Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировка пресса при боли в спине

2 байта добавлено, 9 лет назад
«ДОСКА»
'''ВЫПОЛНЕНИЕ:'''Приподнимите прямые ноги над полом, а затем поочередно поднимайте то одну, то другую ногу к потолку. Другую ногу удерживайте на весу.
=== «ДОСКА» «ПЛАНКА» ===
'''СТАРТ:''' Примите положение лежа на полу на животе. Далее согните руки и упритесь локтями в пол.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция