4702
правки
Изменения
Нет описания правки
Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой даже пожилым людям, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные [[Коленный сустав|коленные]] и голеностопные суставы, избыточный вес.
[[Image:Fitbol2.JPGjpg|250px|thumb|right|Классификация упражнений фитбол-аэробики по педагогическому признаку]]
== Упражнения с мячом для фитнеса ==
{{#evp:youtube|FkvHN6YHHw8|Упражнения с фитболом|right|300}}