9883
правки
Изменения
Нет описания правки
Большинство травм на роликовых коньках происходит в результате падения. Это щадящий вид спорта только для суставов — здесь нет ударов о поверхность. Но при падении или столкновении с другим спортсменом это не спасает. Необходима защита коленей, локтей и запястий. Мы настоятельно рекомендуем вам надевать шлем. Падения и столкновения вызываются неровной поверхностью (спортсмен спотыкается) или высокой скоростью (спортсмен превышает скорость звука, но не может обнаружить на роликах тормоза). Еще раз рекомендуем надевать наколенники и налокотники и защиту для запястий.
Ролики (лыжероллеры) — это прекрасное [[Аэробные упражнения|аэробное упражнение]], позволяющее работать с нижними конечностями, но верхняя часть тела не задействуется. Необходимо дополнить тренировки упражнениями на силу и гибкость общего плана, на работу мышц верхней части тела и дополнительными упражнениями для ног и стоп. Ботинок ограничивает движение стопы и щиколотки и не дает возможности полноценно развить мышцы ноги.
'''Другие виды циклического спорта:'''