Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренажеры для плеч и трапеций

172 байта добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
== Тренажеры для плеч и трапеций ==
{{#evp:youtube|5M8WRsZOSJo|Сведение рук на тренажере бабочка|right|300}}
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
{{#evp:youtube|jqcm5bE-Bu8|шраги с гантелями|right|300}}
*тренажер “дельтовидная бабочка”;
*шраги с гирями (гантелями);

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция