Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Питание легкоатлета

Нет изменений в размере, 10 лет назад
ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ: ЦЕЛЬ ПИТАНИЯ И ЕГО СТРАТЕГИЯ
Этот буклет содержит информацию, которая поможет спортсмену, выступающему в соревновании любого уровня, получить информацию о питании, чтобы выполнить поставленную задачу в разных ситуациях. Этот буклет делает попытку дать практическую информацию, которая будет полезна серьезным спортсменам, но не заменяет получение квалифицированной консультации от квалифицированного профессионала.
== ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫОбщие принципы: ЦЕЛЬ ПИТАНИЯ И ЕГО СТРАТЕГИЯ цель питания и его стратегия ==
Все спортсмены отличаются друг от друга. У них не только разные потребности в энергии и питательных веществах, в зависимости от веса тела и физического состояния, а также от вида и [[Тренировочная нагрузка|тренировочной нагрузки]] и, кроме того, от индивидуальных физиологических и биохимических характеристик, которые формируют их потребности в питательных веществах. Каждый спортсмен должен выделить свои основные задачи по его питанию в отношении требований по энергии, [[Протеин|белкам]], [[Углеводы|углеводам]], [[Жиры|жирам]] и всем [[Витамины|витаминам]] и [[Минералы|минералам]], которые важны для сохранения здоровья и результата.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция