Изменения

Тадасана — Поза горы

361 байт добавлено, 10 лет назад

Нет описания правки

== Читайте также ==

'''~~ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ~~[[Йога: позы из положения стоя ]]'''

~~Вариант: самастхити — прямая стойка,~~ [[Самастхити — Поза молитвы]]

[[Уткатасана — [[Поза стула]]

[[Уттанасана — [[Наклон вперед стоя]]

[[Уттхита-хаста-падангуштхасана — [[Поза вытянутой руки и большого пальца ноги]]Вариант: со сгибанием спины

[[Врикшасана — ~~[[поза~~ Поза дерева]]Вариант: поза дерева с поднятыми руками

[[Гаруцасана — [[Поза орла]]

[[Натараджасана — [[Поза короля танцоров]]

[[Вирабхадрасана — [[Поза воина]]

[[Утгхита-паршваконасана — [[Поза вытянутого бокового угла]]

[[Паривритта-бадцха-паршваконасана — [[Поза обратного бокового угла]]

[[Уттхита-триконасана — [[Поза вытянутого треугольника]]Вариант: уттхита-триконасана с широкой постановкой ног

[[Паривритта-триконасана — [[Поза обратного треугольника]]

[[Паршвоттанасана — [[Интенсивная боковая растяжка]]Вариант: с руками в перевернутом положении намаскар и Вариант: с согнутым позвоночником

[[Прасарита-падотганасана — [[Наклон стоя с широко разведенными ногами]]

[[Упавешасана — [[Поза в глубоком приседе]]

529

правок