Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Повороты туловища в стороны

32 байта убрано, 10 лет назад
Поворот корпуса на фитболе
Для увеличения нагрузки можно взять в руки гантель.
'''Шаг 2'''. Начинайте медленные повороты корпуса из стороны в сторону (рис. 4.350).
'''Шаг 3'''. Останавливайтесь в средней позиции после каждого поворота (рис. 4.351).
[[Image:Bb_4_349.jpg|450px|left|Поворот корпуса на фитболе]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_пресса]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция