9858
правок
Изменения
Нет описания правки
== Определение ПАНО у спортсменов ==
{{SportFiz}}
Понятие о '''пороге анаэробного обмена (ПАНО) ''' было широко распространено в начале 1960-х годов. Сейчас также используется термин '''лактатный порог'''. В соответствии с начальными представлениями под ПАНО подразумевали [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] нагрузки, выше которой развивается метаболический ацидоз. Началом метаболического ацидоза стали считать резкое изменение динамики (излом графика) ряда показателей в случае повышения мощности работы (ЛВ, ДК, неметаболический избыток углекислоты и др.), которые коррелировали с показателем содержания [[лактат]]а в крови (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Дубровский, 2005; Лактатный порог..., 1997; Применение пульсометрии..., 1996; Солодков, Сологуб, 2005; Шац, 1995).
Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — первый анаэробный порог— ПАНО. Эту точку также называют аэробным порогом, так как до этого не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна гликолитического типа (БС волокна II типа). В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.